<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<title>getitbg.com</title>
		<link>http://www.getitbg.com/</link>
		<description>Интернет магазин &quot;getitbg.com&quot; предлага доставка на медицинска и масова козметика, бебешки продукти, хранителни добавки и витамини, битова химия и домашни потреби, цветя и букети</description>
		<generator>Summer Cart</generator>
		<atom:link href="http://www.getitbg.com/rss/news/bg" rel="self" type="application/rss+xml" />
		
		<item>
			<title>
	Ако искате да се лишите от девет килограма за девет дни, опитайте да отслабнете с бананова диета.
	
	Въпреки че бананите са калорични плодове, те могат да са страхотни помощници в борбата с излишните килограми.
</title>
			<link>http://www.getitbg.com/news/6/p-strong-ako-iskate-da-se-lishite-ot-devet-kilograma-za-devet-dni-opitayte-da-otslabnete-s-bananova-dieta-strong-br-br-vapreki-che-bananite-sa-kalorichni-plodove-te-mogat-da-sa-strahotni-pomoshtnitsi-v-borbata-s-izlishnite-kilogrami-br.html</link>
			<description><![CDATA[]]></description>
			<pubDate>Wed, 06 Jul 2011 00:00:00 +0300</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.getitbg.com/news/6/p-strong-ako-iskate-da-se-lishite-ot-devet-kilograma-za-devet-dni-opitayte-da-otslabnete-s-bananova-dieta-strong-br-br-vapreki-che-bananite-sa-kalorichni-plodove-te-mogat-da-sa-strahotni-pomoshtnitsi-v-borbata-s-izlishnite-kilogrami-br.html</guid>
			
		</item>
		
		<item>
			<title>Вреди и ползи от кафето</title>
			<link>http://www.getitbg.com/news/5/vredi-i-polzi-ot-kafeto.html</link>
			<description><![CDATA[Обичате ли кафе? Този прекрасен аромат, яркочерният цвят и неустоимият вкус са причините милиони хора по света да консумират тази напитка. Но запитвали ли сте се какви ефекти има то върху здравето ви? В тази статия сме събрали научните данни, които са известни за кафето.

Ползи

1. Антиоксиданти. Кафето е богато на антиоксиданти - хлорогенна киселина и меланоидини. Антиоксидантите са вещества, които се борят срещу окислението - процес, увреждащ клетките и допринасящ за стареенето на организма.

2. Болест на Паркинсон. Редовната консумация на кафе намалява риска от болест на Паркинсон. Редица проучвания сочат, че хората, пиещи редовно кафе, имат значително понижен риск от това страшно заболяване.

3. Диабет. Кафето има защитен ефект срещу развитието на диабет тип 2. Американско проучване сочи, че умерената консумация на черната напитка (с кофеин и без кофеин) намалява риска от този тип диабет в млади и средно възрастни жени.

4. Чернодробна цироза. Установено е, че кафето предпазва от чернодробна цироза, най-вече алкохолна.

5. Камъни в жлъчката. Има данни, че консумацията на кафе предпазва като мъжете, така и жените от формирането на жлъчни камъни

6. Камъни в бъбреците. Редовното пиене на кафе намалява образуването на бъбречни камъни, тъй като увеличава обема на урината и пречи на кристализацията на калциевия оксалат - най-честият компонент на бъбречния камък.

7. Подобрени умствени способности. Кофеинът е добре известен стимулант. Кафето подобрява вниманието, паметта и бодростта. За по-любопитните - кафеинът блокира ензими, наречени фосфодиестерази. Фосфодиестеразите разграждат веществата, чрез които се провежда нервния импулс. Блокирайки тези ензими, кофеинът подобрява нервното предаване в мозъка, което допринася за тонизиращия му ефект. 

8. Болест на Алцхаймер. Кафето може да намали риска от Алцхаймер. При проучване с мишки, консумацията на кофеин, еквивалентен на 5 чаши кафе, довела до намаляване на деструктивните плаки в мозъка.

9. Астма. Кофеинът в кафето е сходен с теофилина - добре известно лекарство срещу астма. Кофеинът разширява дихателните пътища и подобрява симптомите на астмата.

10. Безопасност на кофеина. През 1958 г. FDA постави кофеина в списъка на безопасните вещества.

Вреди

1. Сърдечни заболявания. Тук данните са противоречиви. Повечето проведени проучвания не сочат връзка между консумацията на кафе и риска от сърдечни заболявания.

От една страна дитерпените кафестол и кахвеол, които се съдържат в нефилтрираното кафе, и кофеинът може би повишават риска от коронарна болест на сърцето. Редица проучвания сочат, че дитерпените повишават холестерола. Освен това, консумацията на кафе е свързана с повишение на плазмените нива на хомоцистеин - рисков фактор за коронарна болест на сърцето.

От друга страна умерената консумация на кафе би намалила сърдечносъдовия риск поради високото съдържание на антиоксиданти в черната напитка.

2. Холестерол. Прекомерната употреба на сварено кафе повишава общия и LDL ("лошия") холестерол. Нефилтрираното кафе съдържа холестерол-повишаващите кафестол и кахвеол

3. Кръвоносни съдове. Кафето повлиява негативно тонуса и функцията на съдовете.

4. Кръвно налягане. Въпреки че пиенето на кафе не е значителен рисков фактор за хипертония, напитката повлиява негативно кръвното налягане, особено при хора, податливи на хипертония. Италианско проучване сочи, че кафето значително повишава риска от развитието на постоянна хипертония при хора с повишено кръвно налягане.

5. Нарушения в сърдечния ритъм. Кафето може да причини сърдечни аритмии

6. Остеопороза. Консумацията на кафе може да увеличи екскрецията на калция с урината. Приемът на над 600 мл кафе умерено повишава риска от остеопороза, особено при жени, приемащи недостатъчно количество калций.

7. Парене зад гръдната кост (heartburn). Кафето може да провокира т.нар heartburn, срещащ се при гастроезофагеалната рефлуксна болест. Кафето повишава стомашната секреция.

8. Сън. Всички знаем за ободряващите ефекти на кофеина. Приемът на високи количества от това вещество могат да доведат до трудно заспиване, лесно събуждане и понижено качество на съня. Това обаче не е валидно за всички, тъй като някои хора, въпреки поетите големи количества кафе, без проблем заспиват.

9. Дехидратация. Кофеинът в кафето действа леко диуретично и повишава уринната екскреция. Ефектът може да се неутрализира чрез поемането на повече вода.

10. Зависимост. Въпреки че FDA признава кафето като безопасна напитка, кофеинът е слаб стимулант на централната нервна система и може да предизвика зависимост. При внезапното спиране на консумацията на кафе може да се наблюдава съвсем истински абстинентен синдром, изразяващ се в раздразнителност и главоболие с продължителност няколко дни. Отказването от кофеина е сравнително лесно.]]></description>
			<pubDate>Wed, 08 Jul 2009 00:00:00 +0300</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.getitbg.com/news/5/vredi-i-polzi-ot-kafeto.html</guid>
			
		</item>
		
		<item>
			<title>Защо сънят е важен за формирането на паметта </title>
			<link>http://www.getitbg.com/news/4/zashto-sanyat-e-vazhen-za-formiraneto-na-pametta.html</link>
			<description><![CDATA[Ново проучване хвърля светлина относно как клетъчните промени в спящия мозък водят до формирането на памет. Според проучването мозъкът по време на сън се различава съществено от мозъка по време на бодрост; синаптичните промени, необходими за функционирането на паметта, не настъпват преди настъпването на съня.

Това са първите конкретни данни, разкриващи на клетъчно ниво как мозъкът променя силата на междуклетъчните връзки по време на сън. Учени изследвали животински модел на очна доминантна пластичност - пренареждането на нервните връзки в отговор на преживявания. В този модел, когато зрението на едно от очите е блокирано, невроните в зрителната кора на мозъка започват да се повлияват от другото око, като зе целта се повлияват синаптични връзки.

Преди време същите учени установиха, че за ремоделирането на синаптичните връзки са необходими поне 6 часа сън. В настоящото проучване те установили също, че активацията на N-метил-D-аспартат рецепторите и на вътреклетъчната киназа играе ключова роля в този процес. Ако се блокират NMDA рецептора или този ензим, ще се наруши пластичността на невроните, обясняват д-р Frank и колеги от University of Pennsylvania School of Medicine.

Мистерията на формирането на паметта

Консолидацията е процес, който е свързан със стабилизацията и подобряването на паметта с течение на времето. Тя е различен процес от припомнянето.

За да определят дали реактивацията на NMDA рецепторите и вътрклетъчните кинази по време на сън може да обясни очната доминантна пластичност, учените извършили експерименти с млади котки. Били сравнени електрофизиологичните и молекулярни промени при животни с и без закрито око, подложени на 6-часова зрителна стимулация. Животните били изследвани веднага след стимулацията и след 6-часов сън.

При животните със закрито око се наблюдавало преорганизиране на невронните мрежи, което било два пъти по интензивно по време на сън. Последният бил свързан с каскада от реакции, водещи до по-добра пластичност и заздравяване на синаптичните връзки в мозъчната кора на експерименталните животни.

Когато NMDA рецепторите били блокирани по време на сън, резултатите били сходни на тези, наблюдавани при лишаване от сън - не се наблюдавала нормалната пластичност. Молекулярното обяснение на този процес е, че NMDA рецепторът реагира на глутамат, което води до навлизането на калций в клетката. Калцият повлиява клетъчни кинази и се постига реорганизиране на зрителния кортекс.]]></description>
			<pubDate>Thu, 21 May 2009 00:00:00 +0300</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.getitbg.com/news/4/zashto-sanyat-e-vazhen-za-formiraneto-na-pametta.html</guid>
			
		</item>
		
		<item>
			<title>Диета повишава плодовитостта на жените </title>
			<link>http://www.getitbg.com/news/3/dieta-povishava-plodovitostta-na-zhenite.html</link>
			<description><![CDATA[Високият прием на мононенаситени мазнини, растителен протеин и нискогликемични въглехидрати, богати на фибри, е свързан с по-добър фертилититет при жени с овулаторни нарушения, сочат резултатите на проучване, публикувано в Obstetrics & Gynecology.

Въпреки че съществуват терапевтични опции за лечението на инфертилитета, високата им цена и честота на странични ефекти мотивират лекари да търсят потенциално модифициращи се фактори, които биха повлияли фертилната способност на жената. Редица изследвания откриха, че телесната маса, физическата активност и хранителни фактори (прием на специфични мастни киселини, протеин, млечни храни, желязо и мултивитамини) са свързани със стерилитета. Тези открития сочат, че повишаването на приема на някои микронутриенти, подобряването на инсулиновата чувствителност чрез диета, контролът на телесната маса и физическата активност биха могли да помогнат при инфертилитет поради овулаторни нарушения.

В проучването били включени 16 544 жени без история за безплодие. Жените се опитали да забременеят или забременяли по време на 8-годишен период. По-високият прием на мононенаситени мазнини, нискогликемични въглехидрати, високомазнинни млечни продукти, растителни протеини, мултивитамини и желязо били свързани 66% по нисък риск от стерилитет поради овулаторни нарушения. Жените, имащи комбинация от 5 или повече нискорискови лайфстайл фактори, включително диета, контрол на теглото и физическа активност, имали 69% по-нисък риск от овулаторен инфертилитет.

Резултатите от проучването сочат, че "фертилитетната диета" има положителни ефекти върху плодовитостта на иначе здрави жени, като комбинирането на диетичната стратегия с контрол на теглото и повишена физическа активност може да намали драстично случаите на стерилитет поради овулаторни нарушения.]]></description>
			<pubDate>Wed, 08 Apr 2009 00:00:00 +0300</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.getitbg.com/news/3/dieta-povishava-plodovitostta-na-zhenite.html</guid>
			
		</item>
		
	</channel>
</rss>
